Bonjour mon corps :)

Vous avez envie de vous bouger?

C’est l’effet du soleil et de la perspective de l’été ! Alors profitez de ce dynamisme pour reprendre en douceur une activité physique en plein air. Si vous avez laissé votre corps au repos cet hiver, n’oubliez surtout pas d’être progressif dans les efforts. Une remise en route sur plusieurs semaines avant de prétendre à une performance sportive s’avérera nécessaire!

Mon conseil: un équipement adapté à votre morphologie (chaussures notamment) et à la saison permet de profiter au maximum de votre séance.

Pour l’hydratation, pensez à boire régulièrement de l’eau avant, pendant et après l’effort.